Életmódbeli, étkezési és mozgási szokásaink is eltanult működési mechanizmusok.  Gyerekkori családunk mintázatai lesznek az elfogadott normalitás alapjai, ez lesz számunkra az elfogadott és követendő példa, akkor is, ha tudjuk, hogy a családban krónikus betegségek alakultak ki az életmódbeli és étkezési szokások miatt. Tudatosság és nagyfokú rálátás szükséges ahhoz, hogy ki tudjunk lépni ezekből a keretekből és kialakítsuk a magunk számára megfelelő új egészséges, támogató életmódot.